TERAPIA

GESTÁLTICA

Terapeuta Mariana Rodríguez

La terapia Gestalt es un modelo de psicoterapia humanista que se centra en el desarrollo personal y en la recuperación de la capacidad de vivir el presente, la espontaneidad y la responsabilidad.

En este abordaje nuestra historia personal es mirada desde un enfoque en el presente:

• cómo nos sentimos?
  
• qué estamos haciendo?
  
• qué estamos evitando?
  
• en dónde estamos poniendo la atención?
  

Son algunos de los puntos que tomamos para acompañar al consultante abrir las puertas a los asuntos que están afectando su momento actual.

Cómo nuestro entorno influyó e influye en la manera de mostrarnos y defendernos, y cómo estos mecanismos adaptados e interiorizados nos mantienen en una postura mecanizada y automática de responder al mundo, a nuestras relaciones y vínculos cercanos, imposibilitándonos tener una actitud espontánea a los diferentes sucesos y desafíos que se nos presentan en nuestra vida.

Hacer conscientes estos aspectos nos posibilita elegir otras formas de relacionarnos y ampliar nuestro campo.

¿Cómo se aplica la terapia Gestalt?

En el abordaje gestáltico se centra en una actitud en tiempo presente, resaltando la importancia de vivir aquí y ahora y enfatizando el contacto con las emociones.

Nos basaremos en los PILARES DE LA TERAPIA GESTALT:

RESPONSABILIDAD

Tomar conciencia y aceptar nuestros sentimientos nos permite hacernos responsables sin culpabilizar a los demás de lo que nos ocurre, nos permite además cambiar y tomar las riendas de nuestra vida, potenciando los recursos con los que contamos para afrontar las dificultades.

AQUÍ Y AHORA

Vivir y sentir la realidad del presente, sin adjetivos. Para esto durante la terapia frecuentemente recurriremos a la conciencia del propio cuerpo.

ACEPTACIÓN

La aceptación pasa por acceder a lo que estamos viviendo en el presente (rabia, alegría, angustia…) sin la necesidad de un juicio. El sentido de esto es evitar que todos los sentimientos que guardamos acaben produciéndonos malestar y que se manifiesten de manera psicosomática.

AUTORREGULACIÓN

ORGANÍSMICA

Este proceso tiene dos fases. Primero, darnos cuenta de la necesidad y segundo, hacer algo para satisfacerla. Pasar del ‘¿qué estoy haciendo?’ al ‘¿para qué lo estoy haciendo?’

DARSE CUENTA

Consiste en ser conscientes de lo que estamos sintiendo, pensando o haciendo sin interferencias. Para cambiar una conducta es imprescindible tomar plena consciencia de cuál es la función que cumple en nuestras vidas.

¿Para qué sirve?

• Aumentar la consciencia personal Y hacernos responsables y dueños de nuestros pensamientos, actos y conductas.
  
• Cerrar situaciones del pasado que todavía repercuten en nuestro bienestar en la actualidad.
  

El objetivo es conocernos mejor y recuperar la creatividad perdida, devolviéndote la capacidad de elegir la forma de afrontar la vida.

¿Para quién está indicada?

Al tratarse de una terapia de crecimiento personal, está indicada para cualquier persona que manifieste la inquietud y/o necesidad de transitar un proceso terapéutico de autoconocimiento.

¿Cómo es la relación terapéutica?

Como terapeutas adoptamos una mirada abierta y sin juicio, acompañando en presencia el proceso de cada consultante en una experiencia donde se co-crea un campo relacional y emocional que apoya el desarrollo de las potencialidades de cada persona.

“Descubre quién eres, pero no te aferres a ninguna definición. Muta las veces que sea necesario para vivir en la totalidad de tu ser.”

Claudio Naranjo

PROPUESTA DE ACOMPAÑAMIENTO

Acompañamiento PRESENCIAL en Montevideo y ONLINE en todo el mundo.

Las sesiones tienen una duración de 1 hora.

En caso de querer comenzar un proceso,

puedes comunicarte para coordinar un primer encuentro:

Terapeuta Mariana Rodríguez